زندگی کی بہترین دوائیں
صبح سویرے اٹھ جانا محض ایک عادت نہیں، بلکہ یہ ایسی دوا ہے جو روح کو تازگی اور دل کو سکون دیتی ہے۔ ہر روز باقاعدگی سے غسل کرنا صرف جسم کی صفائی نہیں بلکہ یہ ذہن کو ہلکا کرنے والی دوا ہے۔ وقت پر ناشتہ کرنا معدے کے لیے مفید تو ہے ہی، لیکن یہ دن بھر کے نظم و ضبط کی بنیاد بھی ہے۔
روزانہ تھوڑی سی ورزش، بدن کو توانائی ہی نہیں دیتی بلکہ دل و دماغ کو یکسو رکھتی ہے—یہ بھی ایک خاموش دوا ہے۔ مسکرانا، چاہے بے وجہ ہی کیوں نہ ہو، ایک ایسی دوا ہے جو نہ صرف اپنے دل کو خوش کرتی ہے بلکہ سامنے والے کے دل کو بھی نرم کر دیتی ہے۔
صبح کی سیر خالص ہوا میں سانس لینے کا ذریعہ ہے، جو دل و دماغ دونوں کو تازگی بخشتی ہے۔ گھر کے سکون بھرے ماحول میں اپنوں کے ساتھ بیٹھ کر کھانا کھانا، ایک ایسی دوا ہے جو رشتوں کو مضبوط کرتی ہے۔
گہری اور پُرسکون نیند وہ دوا ہے جو کسی قیمتی نسخے سے کم نہیں۔ خاموشی، جب بے وجہ شور سے دامن بچایا جائے، تو وہ دوا بن جاتی ہے جو انسان کو اندر سے سنوارتی ہے۔
اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا، ان کی بات سننا، ان کے دکھ سکھ میں شریک ہونا، دل کی وہ دوا ہے جس کا کوئی نعم البدل نہیں۔ کسی کی مدد کر دینا، چاہے وہ چھوٹا سا کام ہو، انسان کے اندر ایک روشنی پیدا کرتا ہے۔
اچھا اخلاق، نرمی، برداشت، اور خوش اخلاقی—یہ سب ایسی دوائیں ہیں جو انسان کو محبوب بناتی ہیں۔ اور دوستوں سے رابطہ میں رہنا، ان کی خیریت معلوم کرتے رہنا، ایک ایسا تعلق ہے جو دل کو صحت مند رکھتا ہے۔
اصل سکون دواخانوں میں نہیں، بلکہ ان چھوٹی چھوٹی عادتوں میں چھپا ہوتا ہے، جو زندگی کو جینے کے قابل بناتی ہیں۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں