تیز پات
تیز پات کھانوں میں ذائقہ بڑھانے کے ساتھ ساتھ بے شمار طبی فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ جوڑوں کے درد، سر درد، اور بے چینی میں آرام دیتا ہے اور قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔
250 ملی گرام زیتون کا تیل اور 30 گرام تیز پات لیں۔
تیز پات توڑ کر زیتون کے تیل میں بھگو دیں۔
مکسچر کو ایک شیشے کی بوتل میں 2 ہفتوں کے لیے اندھیرے میں رکھیں۔
ہر 4-5 دن بعد بوتل ہلائیں۔
2 ہفتے بعد تیل کو چھان کر دوسری بوتل میں ڈالیں۔
درد والی جگہ پر تیل سے مساج کریں۔
دیگر فوائد:
سر درد اور معدے کی بیماریوں کا علاج۔
الرجی اور جلد کے امراض میں مددگار۔
دماغی صلاحیت میں اضافہ۔
کڑی پتہ
ذیابیطس میں فائدہ مند:
کڑی پتہ ذیابیطس کو کنٹرول کرنے اور کولیسٹرول کم کرنے میں مددگار ہے۔
نظام ہضم کی بہتری:
کڑی پتہ زہریلے مادوں سے نجات دلانے اور معدے و گردے کی صحت کے لیے مفید ہے۔
سانس کی تکالیف میں مفید:
کڑی پتہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کا حامل ہے، سینے پر اس کا تیل ملنے سے سانس کی تکلیف کم ہوتی ہے۔
بالوں کی نگہداشت:
کڑی پتہ بالوں کی خشکی اور گرنے سے بچانے میں مددگار ہے۔
اینٹی انفلیمیٹری ایجنٹ:
کڑی پتہ میں اینٹی انفلیمیٹری آکسیڈینٹ ہوتے ہیں، جو جوڑوں کے درد اور سوزش میں آرام دیتے ہیں۔
دل کی صحت:
کڑی پتہ دل کی بیماریوں سے بچانے اور دل کو صحت مند رکھنے میں مفید ہے۔
غذائیت:
100 گرام تیز پات میں:
کیلوریز: 313
کاربوہائیڈریٹس: 74.9 گرام
پروٹین: 7.6 گرام
فائبر: 26.3 گرام
چربی: 8.3 گرام
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں